Hur mycket hår är normalt att tappa i duschen

Du står i duschen och ser hår överallt på dina händer, i avloppet, på handfatet. Det ser skrämmande ut, verkligen. Men andas ut: hur mycket hår är normalt att tappa i duschen? Svaret är enkelt. Du tappat mellan 50 och 150 hårstrån dagligen helt normalt. Det är en naturlig del av hur håret fungerar, inte något du bör oroa dig för. Seriously.

Så här fungerar hårets växtcykel

Ditt hår går genom tre faser. Först växer håret fram under flera år. Sedan övergår det till en kort vila. Till sist tappar du det naturligt (helt enkelt så funkar det). Ungefär 10 15 procent av ditt hår befinner sig i vilofasen varje dag. Det betyder att omkring 50 150 strån lossnar dagligen från dig. Det är helt biologiskt normalt och inget som tvätten orsakar. Din schampo skadar inte håret den tvättar bara löst hår som redan var på väg bort.

När bör du oroa dig

Några varningssignaler kräver läkarbesök. Om håret faller i klumpar från samma område är det anledning till oron. Rodnad eller klåda på hårbotten är också ett tecken. Kala fläckar eller håravfall som varar längre än sex månader bör kontrolleras. Hormonförändringar som graviditet eller klimakterium kan öka tappet tillfälligt, men det normaliserars. Kontakta din läkare om tappet är plötsligt kraftigt eller följs av sjukdomskänsla.

Praktiska tips för hårets hälsa

• Använd microfiberhandduk istället för vanlig bomull vått hår är skört.
• Borsta försiktigt med en bredtandad kam på vått hår.
• Undvik strama frisyrer som stramar hårbotten under längre tid.
• Ät proteinrikt håret behöver näringsämnen för att växa starkt.
• Massera hårbotten dagligen för bättre blodcirkulation.

Många blir skrämda när de ser mycket hår i duschen efter att håret varit uppsatt under flera dagar. Det lösta håret samlas då på en gång, upp till 150 strån. Det är helt normalt och inget att frukta. Ditt hår växer vidare och fungerar som det ska.

Om du ändå är orolig eller tappet verkar kraftigt, ta kontakt med en läkare. Det är bättre att få veta att allt är normalt än att bry sig själv i onödan. Din läkare kan utesluta sjukdomar eller andra orsaker bakom hårtappet. Så sluta oroa dig redan!